الأحماض الأمينية الضرورية: مكونات البروتينات
الأحماض الأمينية الضرورية: مكونات البروتينات
Blog Article
تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية اللبنة الرئيسي لبناء البروتينات . وتشمل هذه الأحماض في {أحماض أمينية ضرورية ل الحياة، حيث الجسم لا يستطيع تخليقها بنفسه.
- لابد الحصول على هذه الأحماض من الغذاء .
- وتقع ضمن الفيتامينات المعروفة .
يُفضل العرض على قائمة للمكونات الغذائية لمعرفة حجم الضروري من كل مجموعة .
الضرورة الأحماض الأمينية الأساسية للصحة
تُعدّ المركبات العضوية الأساسية أساسية لِلتَحقيقِ وِفقَّةٍ وِحدةِ الإنسان. تُؤثِّر هذه العناصر في التشكل الأنسجة. يستطيع الجسم صنع أجزاء الأحماض الأمينية الأساسية، غير أن نوجد {أحماض أمينية أساسية أخرى يجب المُقَدِّمة عبر الأكل.
- يجب
- اختيار
طرق حصول الجسم على الأحماض الأمينية الأساسية
يُعدّ العقاقير المصدر الأمينيالمفتاح لجميع {الأحماض الأمينية المهمة. يمكن أن يحصل الجسم على هذه {المواد الهامة من خلال {التغذية الجيدة|المنتجات الغذائية المتنوعة. كما يمكن الحصول على {الأحماض{ الأمينية المختصة من خلال {المكملات الغذائية.
- {أطعمةالبقوليات
- {التغذية الصحية
{ويمكنك أيضًا| أن تحصل على {الأحماض{ الأمينية المهمة من خلال { المكملات الغذائية.
اضطراب أنماط الطعام وتأثيراته على الأحماض الأمينية
تُعد الأحماض الكربوهيدراتية لبنة الخلايا . تنظم نمط الأكل في امتصاص و توزيع هذه {الأحماض الهامة . تُؤدي اضطرابات الأنماط الغذائية إلى خلل في مستويات الأحماض الأمينية. يمكن هذا يؤدي إلى مشاكل ل النسيج.
- استُنفدت الكمية للم حمض أميني أساسي يُسبب أعراض ل الإدراك
- استُنفدت التركيز من حمض أميني غير أساسي يُعزز أعراض من المناعة
إن استُنفدت الكمية للم حمض أميني أساسي أو غير أساسي, قد يسبب إلى {مشاكل صحية بما في ذلك الإعياء، فقدان الشهية ، والخمول.
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية في النمو والتنشئة
تُعد الأحماض الأمينية الأساسية المادة الأساس لبناء العضلات.
تشترك هذه الأحماض في مرحلة النمو والنمو المستمر، بسبب ذلك إلى صحة الأنسان.
لا بد من الحصول على مضاعف كافٍ من هذه الأحماض الأمينية من خلال وجبة صحي.
الفرص والمخاطر في توفير الأحماض الأمينية الأساسية
تُشكّل الفلاحة لمنتجات الأغذية غالبًا ما تكون محدوداً لتلبية الطلبات المتزايدة للأحماض الأمينية الأساسية.
تتجاوز هذه المشكلة على العديد من الذكور ، وخاصة في الدول النامية . يُعزى هذا إلى مجموعة متنوعة من العوامل , بما في ذلك انخفاض الدخل و نقص التوعية حول فائدة here الأحماض الأمينية الأساسية.
تتسبب هذه المشكلات إلى مشاكل في التغذية ، و يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات الطاقة.
Report this page